旅行中如何保护好自己的脚

旅行，就是一个行走的过程，坐在车里，那最多算路过。

1、关于鞋子

走路的目的地不同，选择的鞋袜也就不同。到野外走路，特别是山路，不要穿新鞋。因为脚与新鞋尚未磨合，穿新鞋容易使脚疲劳、受伤。在山间行走，各种情况都会遇到，所以，山间行走应选择结实的鞋子：鞋底要厚，底部有大而深的花纹，可以起到很好的防滑作用；鞋底用硬橡胶制成，在碎石及不平坦的路面上能有效地保护双脚；鞋帮要高且较硬，可以起到支持脚踝的作用；穿这种鞋，水不易浸入鞋内。这种鞋通称为登山鞋。

穿上鞋后，要感觉一下脚趾是否可以活动，如不能活动说明鞋太小，脚尖前端应留有一厘米空隙。还要走走看，如果脚跟与鞋跟之间滑动，就容易擦伤脚，这种鞋也是不合适的。

鞋带不可系得太松或太紧，那样会使双脚过早出现疲劳，且易受伤。最好用扁平的带状鞋带，不要用圆形的绳状鞋带，因为绳状的鞋带不易系紧、易松开
2、关于袜子

袜子的大小要适中，太大、太小都不要将就。脚是行走中最勤奋、最辛苦的，要善待双脚。袜子分棉制、毛制、化纤制和混合制等。

棉制袜：吸汗，不排汗，触觉好，适合郊游。在多日行走中，穿这种袜子脚最易出现水泡。

毛制袜：保暖，冷天时穿用很舒服，但较重。

化纤袜：排汗好，易产生异味，应经常换洗。

化纤绒袜：保暖，重量轻，舒适，冷天野外运动时首选。

混合制袜：吸汗，排汗，触觉好，适合多日行走。如野外活动时间长，最好多备几双袜子。

另外，在双脚与鞋摩擦多的地方，可以涂些凡士林或油脂类护肤用品，以减少摩擦，防止脚受损伤。
3、关于起泡

在旅途中，鞋子不舒服或走路时间长了，很容易在脚上起泡。这时候怎么办呢。较小的水泡，最好不要刺破它，局部涂些抗菌素软膏或碘洒，并包扎之。一般二三后可自行吸收。 如果水泡较大，就应把脚洗净后消毒（可用碘酒和酒精局部擦涂）。然后用经过火烧灭菌的衣针将泡刺破，将水挤出，用消毒纱布敷盖包扎。 如果水泡自然破裂，应立即进行消毒，并用消毒纱布敷盖包扎，并禁止再穿肮脏的袜子和鞋。 民间使用方：白萝卜籽（适量）炒熟研末，白矾（适量）研末，二种药混匀放入鞋内，脚穿上后走路不疼，罗小水泡数目自消。可试用。 预防脚打泡应做到：1、走较远的路和旅游时，不要穿新鞋、皮鞋和高跟鞋。 2、如果脚底磨伤疼痛、发红，可在相应部位的袜子外面或鞋底内，擦上一层肥皂，或在脚底磨伤处贴两层纱布，使接触部位平滑。