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为什么中医提倡大家泡脚养生?泡脚养生有哪些好处?

2019-03-27 由[最美旅行网]整理

泡脚养生,伴随中医理论几千年了,实际上,在年龄12岁以上者,均可以通过泡脚养生,年龄越大,越应该坚持。小编发现,现在有泡脚养生习惯的人,年龄大都在45岁以上,年轻人工作和生活节奏快、压力大,往往觉得没有时间泡脚,实际上啊,年轻人更应该泡泡脚,泡脚缓解疲劳,帮助身体恢复健康活力的状态很有效。那么,为什么中医倡导泡脚养生呢?今天小编整理了文章,欢迎大家阅读。

大文人苏东坡说得很形象:“主人劝我洗足眠,倒床不复闻钟鼓”。这句话,只是说了泡脚养生助睡眠的一个功效,实际上,泡脚养生不仅仅促睡眠,还有很多功效呢。欢迎大家细细的阅读。

为什么中医提倡大家泡脚养生?泡脚养生有哪些好处?

泡脚看似很简单的做法,却能媲美补药。泡脚养生都有哪些功效呢?为什么会这么有效果呢?

1、足部投影五脏六腑

中医学认为,足部是足三阴经、足三阳经的起止点,与全身所有脏腑经络均有密切关系,人体的五脏六俯在脚上都有相应的投影,且分布着60多个穴位,如能坚持在睡前用热水洗脚,就能刺激这些穴位,促进气血运行,调节内脏功能,疏通全身经络,从而达到调整脏腑功能、增强体质、祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的目的。《内经》曰:“肾者,主蛰,主生精填髓,封藏之本,精之所处也。其华在发,其充在骨,为阴中之太阴,为元气之根,精神之舍”,由此可见睡前热水泡脚具有补肾的作用。中医学尚认为,“腰为肾之府”、“肾生髓,脑为髓海”,泡脚可以治疗肾虚腰 痛,也佐证了民间谚语“睡前泡脚,胜似补药”的科学性。

为什么中医提倡大家泡脚养生?泡脚养生有哪些好处?

2、经脉所过,主治所疾

人体很多重要经脉都起源于足部,从脚趾头开始,一直往上走,通遍全身。

其中,足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经,与人体重要的脏腑——肾肝脾相应。中医又有脏腑相表里的理论,足太阴脾经对应足阳明胃经,足少阴肾经对应足太阳膀胱经,足厥阴肝经对应足少阳胆经。

中医有“经脉所过,主治所疾”的观点,始于足部的六大经络得以调节,与之相连的脏腑也得以保健,从而达到调节人体健康的作用。

为什么中医提倡大家泡脚养生?泡脚养生有哪些好处?

如何让泡脚效果更好呢?

配合中药有奇效

泡脚中放入不同的中药会产生不同的药效。比如有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花,以起到降火清热的作用。

在中医看来,花椒可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效,都能活血通络,使整个机体血脉畅通,浑身暖融融的。此外,花椒还是一种天然的消毒剂,用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。

生姜在中医上属于辛温解表药,有祛寒解表的作用,而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

桂皮,又称肉桂、官桂或香桂,它与花椒都是家庭中常用的香料,二者都有温肾阳的作用。用他们泡脚,对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。

当然,现在有很多泡脚养生产品可以买过来用,很方便,这样就不用自己搭配了。比如藏御堂二十八泡,加了二十多味中药精炼而成。

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